JOURNEE DU SOMMEIL

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Des scientifiques britanniques viennent de découvrir que les couche-tard vivent moins longtemps que les couche-tôt
Manquer de sommeil augmente les risques de décès précoces. Pour tenir , beaucoup grignotent des produits gras et sucrés, prenant du poids malgré eux .

Et si le manque d’énergie, de motivation ou tout simplement la dépression c’était tout simplement du à un manque de sommeil ?

Suite à des études, les médecins suédois confirment que la grasse matinée du week-end remet le compteur à zéro pour les mauvais dormeurs de la semaine.

Des chercheurs anglais viennent de découvrir que dormir dans une chambre désordonnée perturbe le sommeil dans sa qualité et sa durée.

Pour ancrer ce que l’on souhaite mémoriser , c’est bien de le lire juste avant de dormir .

Le Neurofeedback permet à votre cerveau de s’autoréguler pour mieux fonctionner , de retrouver un sommeil de qualité.
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